Recimo imate hrpu para na stolu i sad se ja pojavim i kažem za tvoje dobro uzimaćeš samo mrvicu sa stola ostalo ti nije potrebno. Banalan primer energentskih potreba u odnosu na serviranu energiju. Ako kroz dosadanju ishranu posmatrate tu hrpu novčanica kao vid zavisnosti tj potrašača bez ogranicenja situacija postaje veoma napeta. Glavni i […]

– Imam konstantan umor. Imaš konstantnu lenjost! – Mislim da mi ie niži nivo testosterona. Nivo testosterona je referentna vrednost većine muškaraca tako da je dobar nivo i 3 i 9. Ne gledaj porniće, jedi meso, legaj na vreme, sunčaj se i ženka koja će te ispuniti. – Mislim da mi je poremećena štitnjača. Nešto […]

Ajd’ da zamislimo nešto, ne zasanjamo nego zamislimo, jer smo radnici a ne sanjari. Naše telo, mišić i kost, svoje pravo bezmasno i funkcionalno telo, crvene boje onako kao infrared. Sloj preko tela (onaj nepoželjni) neka bude plavi. Nešto kao u Predator, prvi deo, kad gleda Indijanca i onu škorpiju, znači što svetli crveno to […]

Pitanje koje uglavnom dobijem kada klijentu sastavim plan ishrane.

Opet ću se poigrati vašom glavom.

Koliko nam treba za nadoknadu, a da višak hidrata ne taložimo?

Kako doći do novog tela? Šta je potrebno?

Šta je uticalo na globalne poremećaje u ishrani?

Previše je uloženo u razmišljanja šta i kad pojesti, a najbitnije od svega je da li je to telu potrebno, da li će nešto od toga usvojiti ili prihvatiti.

Svaka ishrana utiče na trening, u pozitivnom ili negativnom smislu. Pisao sam već o preceni i potceni glikogenskih depoa, ali ima još dosta da se kaže, a dan je mali.