Fokus na mršavljenje (pravi smer)
Ajd’ da zamislimo nešto, ne zasanjamo nego zamislimo, jer smo radnici a ne sanjari.
Naše telo, mišić i kost, svoje pravo bezmasno i funkcionalno telo, crvene boje onako kao infrared. Sloj preko tela (onaj nepoželjni) neka bude plavi. Nešto kao u Predator, prvi deo, kad gleda Indijanca i onu škorpiju, znači što svetli crveno to je naše telo, a plavi sloj preko je taj višak (salo).
Da objasnim bojevnu podelu.
– Hrana koju jedemo nam je potrebna za crveni deo
– Hrana koja ne, plavi deo
– Trening koji praktikujemo nam je potreban za crveni deo, ne za plavi
– Kosti i spojeve nam drži crveni deo, s druge strane i na našu žalost kosti i spojevi nose i plavi
– Odmaramo crveni deo
Znači sve životne radnje utiču na crveni deo, a mi vidimo samo plavi :).
Cela filozofija je o nestanku plavog dela, a on je u svakom aspektu u negaciji. Nikada plavi deo neće postati crveni, niti crveni plav, ali samo crveni deo može rešiti taj užasno tvrdoglavi sloj preko. Zašto, nebitna nam, plava opna zadaje toliko muke?
Malo modnih trendova, malo zdravlja, ali uglavnom zato što i početku ne obraćate pažnju na nju, pa zatim, hipersenzitivno, kompletna pažnja i fokus pada na plavu opnu, a ne na crvenu koja je život, suština, vaše pravo telo – Vi.
Da krenemo redom:
1.
Većina obraća pažnju i fokus na hranu koju ne treba uneti u sebe zbog plavog dela. „To će me ugojiti“, nepravilna ishrana, kalorijski deficit, fitanje itd, a ne obraća pažnju na unos pravilnih makrosa za normalno funkcionisanje crvenog dela.
Stalno zadajete sebi sve veće i veće restrikcije, ovo ne, ne ni to, ne hvala… Sve je šta ne, daj nešto što je da! Crveno postaje svetlije dok ne požuti i onda ste zombi, tj. slabi i prekriveni tim bledim slojem. Pufnast…
Direktan uticaj na tačku broj dva.
2.
Trening – opet fokus na plavi deo (sagoreti), a on je imaginaran i nedefinisan dok je crvenilo itekako odredjeno i merivo (snaga, pumpa, izdržljivost, serije, ponavljaji sve konkretno i definisano, matematički lako merljiv napredak hoću reći).
Kardijanje, male težine, mala potrošnja, malo angažovanje, mala potrošnja u oporavku… Plavi deo je i dalje tu, ne nestaje. Kardio topi, slažem se, razuman i proračunat, ali kontrakcija pod teretom, oscilacija u pulsu, pump, cirkulacija u mikrokapilarima, dovodjenje aminokiselina do najudaljenijih mišićnih ćelija, buđenje, aktivacija još mesa za trening, još veća potrošnja, telo sve crvenije i crvenije!
Gori bre sve! Ako ima potrebnih makrosa (hrane), rekoh već.
3.
Odmor tj. umor zbog plave opne. Treninzi su sve duži i duži jer Etiopljanin sa olimpijade nema masti tako ću i ja, konstantan premor, nesanica, gubiš apetit, kortizol šljaka, pucaš od gladi masakriraš pekaru, mrziš sebe, ne možeš da zaspeš opet, vraćaš dug zbog sinoćnjeg masakra dva sata kardia…
4.
Crveno je opet u modi
❤️