AFIRMACIJA ĆELIJA

Previše je uloženo u razmišljanja šta i kad pojesti, a najbitnije od svega je da li je to telu potrebno, da li će nešto od toga usvojiti ili prihvatiti.

O tome ima malo članaka, a i tuđih viđenja. Uglavnom se sve svodi na količinu proteina, hidrata, masti, nešto vitamina, plus minus 10 – 20 kilograma. Pronađeš proporciju i to je to.

Komfor. Telo voli komfor, a ćelija, kao milijarditi deo skupine zvane telo, takođe. Kada se spomene komfor misli se na trenutno stanje ishrane, treninga, sveukupno na način života, a sve to pomnoženo sa što dužim periodom.

Šta je za detektiva odeljenja za krvne delikte komfor, a šta za šalterskog službenika? Zaključujemo i da oscilacije mogu biti komfor, kao foka koja spava na talasima.

Cilj naše priče je dovesti telo u stanje koje nama odgovara. Tu nastaje blokada jer prvo, ne pitamo se mi nego naš metabolizam, a drugo, poprilično ima ubedljivih prodavaca komfora koji vuku na svoju stranu. Konkretno, o hrani pričam.

Svaki vid dijete je ispad, ali vremenom postaje upad u određenu zonu.

Kako to rešiti?

Napraviti komfor ćelijama a pritom imati željene rezultate.

Prvo, na scenu stupa genetika, da li imas izgrađen karakter i nepokolebljiv stav, pa onda redom- žvakanje, zdrava gusterača, koji stepen insulinske osetljivosti imaš, koju količinu hlorovodonične kiseline, hormonalni panel, u kom stanju su zidovi creva i da li je stolica redovna.

Na svako polje možeš uticati i raditi, napredovati ili nazadovati.

Zdrava i zadovoljna ćelija je ono što nama treba, jer je to život, imunitet, funkcionisanje, rad.

Masna ćelija je problem, iako je zdrava i zadovoljna, jer sa telesne strane gledana, nije hipertrofirala džabe.

Brodolomnički pristup je kanal u koji svako na dijeti, pa čak i profesionalni vežbač, veoma lako sklizne, jer je zaslepljen razlikom u telesnoj težini i must have osećaju nadrljavanja.

Ok, ide period osvežavanja, cheat day, ili dan varanja sa povećanim unosom kalorija- verovatno ugljenih hidrata ali je afirmacija ćelija uništena. Kako?

Nedostatkom određenih nutrijenata kroz duži period.

Dolazimo do trenutka kada je za ćeliju, tj. telo, 3000 kalorija isto što i nula kalorija jer ne može primiti toliku količinu informacija zbog dugog perioda apstinencije i nedostatka transportera. Drugim rečima, nema ko da otvori vrata i napuni ćeliju energijom, vodom i aminokiselinama.

Džaba kilo belog

Šok je lako uočljiv, iako većina ignoriše, ali su to nenormalne reakcije tela, faktički kolaps, ali u suprotnom smeru- reakcija kao da smo totalno bez ikakvog unosa kalorija, a mi nabili pola poslastičare u sebe.

Tako imamo pad šećera na 800 grama ugljenih hidrata koji nismo imali na 100 grama ugljenih hidrata, oticanje, jer voda ne ulazi u ćeliju već se skladišti potkozno, proliv kao signal ,nemam gde’, ekstreman osećaj umora jer je naravno poremećen reper za komfor…

Verovatno ste nekada čuli da je takmičar sve upropastio u poslednjim danima priprema, nizak bf, lekovi koji održavaju sistem i reakcije su uočljivije.

Staviš ruku u vatru ili u led, svejedno, opet imas opekotinu. Taj fazon.

Oscilacije kao komfor

Ništa drugo nego sećanja. Ne dozvoliti da ćelije tj. tvoje telo zaboravi ko im je prijatelj, jer je veoma nepoverljivo, reaguje na novine kao mačka saterana u ćošak, a vi hoćete samo da je pomazite.

Znači transporteri – voda, natrijum, kalijum, magnezijum, fosfati. Sa niskim vrednostima ovih mikrosa ćelija ima izgled švajcarskog sefa – džaba guras zlatne poluge ako je sef zatvoren.

Drugo, dugotrajna ishrana bez hidrata je nepoznanica za pankreas i njegovu komfornu lenjost. Skokovi i padovi šećera, nadimanje, proliv, pad u kilaži posle xxx grama ugljenih hidrata.

Ne, nisi ubrzao metabolizam započeo si njegovo uništavanje i bice ti potrebno nekoliko dana da bi mu povratio sećanja i predstavio hidrate kao novog/starog prijatelja.

Bilder koji izgleda bolje dva, tri dana posle bine zvuči poznato. 🙂

Namireni mikrosi i hidrati oberučke prihvaćeni, sef napunjen, ali banka bankrotirala prekjuče.

Pozitivan fokus na misićnu ćeliju, a ne negativan na masnu, je rešenje. Razmišljanje kako održati zdravlje i osetljivost, a ne uništenje bilo čega u sebi.

Stvaranje komfora u oscilacijama i raznovrsnosti, vreme i prijateljski stav prema svome telu.

Ne ono jedino telo u kojem živite, energija je neuništiva, već ono jedino telo u kojem uživate.

Pozdrav, prijatelji.